Încercați aceste exerciții uimitoare de tonifiere a feței

Cu siguranță că ați auzit despre tendința care există astăzi: gimnastica facială. Această tehnică constă într-o serie de exerciții pentru tonifierea feței.. Cheia constă în repetarea unei anumite mișcări, pentru a lucra diferitele domenii: fruntea, obrajii și bărbia.

Nu uitați că fața reflectă multe aspecte precum sănătatea, vârsta, stilul de viață, sentimentele și emoțiile. Prin urmare, este necesar să fiți atenți și să aveți grijă. A avea o față frumoasă este sinonim cu sănătatea, așa că nu doare niciodată să începem propria noastră rutină de exerciții de tonifiere a feței.

Prin mișcare, putem activa circulația sângelui, atenuarea liniilor de expresie, favorizarea elasticității pielii și, de asemenea, fermitatea pielii. La fel ca și exercițiile corpului, aceste mișcări lucrează mușchii feței, astfel încât să te îmbunătățești.

Exerciții pentru tonifierea feței

1. Rectificați-vă cu mâinile

Primul dintre exercițiile pentru tonifierea feței este foarte simplu.. Formați doar un dreptunghi cu degetele index și degetul mare. Cum? Prin plasarea lor pe partea dreaptă și stângă a feței, între pomeț și sprâncene. Apoi deschide ochii cât poți de mult și ține-i timp de trei secunde (poate clipi).

Apoi închideți ochii și relaxați-vă cu anumite atingeri pe frunte cu vârful degetului arătător. Repetați acest pas între patru și cinci ori.. Acest lucru va aduce forță mușchilor frunții.. Repetarea acestui exercițiu frecvent va reduce semnificativ liniile de expresie din acest domeniu..

2. Triunghi inversat

Cu ambele mâini, formează două triunghiuri inversate din centrul feței în laturi. Amintiți-vă că ar trebui să convergă între sprâncene. Apoi, căutați timp de zece secunde. Întoarceți-vă privirea spre centru și atingeți ușor laturile feței cu vârfurile degetului arătător. Cu cinci repetări.

3. Zambeste!

Zâmbește și apasă brânza cu degetul arătător. Apoi, așezați-vă buzele împreună sub forma unui sărut timp de zece secunde și reveniți la poziția normală, odihniți-vă și faceți zece repetări timp de cinci minute. Finalizează prin atingerea vârfurilor degetelor de la baza feței până la cea mai apropiată parte a părului.

4. suflare

Dacă avem deja riduri foarte marcate, putem, de asemenea, să masăm și să presăm cu degetele zona afectată de sus în jos cu un timp de pauză de două minute pe sesiune. Închideți gura și suflați cât puteți până când obrajii vă umflă. Țineți aerul și lăsați-l încet. Odihnați-vă două minute și repetați acțiunea de patru până la cinci ori, cu acest exercițiu va funcționa obrajii și pomeții.

5. Exercitiul de buze

Opriți-vă în fața oglinzii privindu-vă singur, apoi începeți să faceți o serie de grimase, mișcări și clipiri. Acest lucru va tonifica aproape întreaga zonă a feței. Deschide gura cât poți de mult, îndreaptă-ți buzele în diverse direcții. Aici se va lucra toată zona adiacentă a gurii.

De fapt, aceasta este una dintre cele mai sensibile zone ale feței în care apar de obicei linii de expresie. La colțurile buzelor, puneți degetele sub presiune ușoară și încercați să formați litera O cu gura. De asemenea, puneți-ți degetul mare în gură și exercitați presiune din interior spre exterior. Acest lucru va funcționa buzele.

6. Cu bărbia

Cu bărbia în sus, întindeți buza inferioară în sus și, de asemenea, spre gât. Deci vom lucra gâtul. Această zonă este foarte importantă și este de obicei foarte revelatoare a vârstei noastre, așa că ar trebui să o exercităm cu fața.

7. Cu degetele mari

Cu ambele degetele în deschiderea ochilor trageți-le și clipiți timp de zece secunde. Acest lucru va funcționa, de asemenea, zona frunții și a ochilor.

Recomandări pentru tonifierea feței

Este recomandat să efectuați aceste exerciții de mai multe ori, de 2 până la 3 ori pe săptămână. Momentul ideal pentru exersarea acestor rutine este noaptea înainte de culcare sau dimineața după duș.

Pentru a aplica aceste practici trebuie să avem o igienă bună. Adică trebuie să avem mâinile și chipul curat. Pe de altă parte, se recomandă aplicarea unei creme hidratante bune înainte de a efectua aceste exerciții pentru a atenua senzația de „frecare”..

Dacă doriți să vă tonificați fața fără a aplica crema, puteți opta pentru uleiuri naturale.. Recomandăm uleiul de migdale, deoarece ne va permite să efectuăm mai bine masajele, precum și hidratarea profundă a pielii. Incurajeaza-te si incepe-ti rutina de gimnastica faciala!