Tratament natural pentru mâini și încheieturi dureroase

În primul rând, mâinile și încheieturile dureroase pot proveni din mai multe surse diferite.. Este obișnuit ca aceștia să se dezvolte cu o senzație de amorțeală și ca durerea să fie mai gravă noaptea, de exemplu..

O informație importantă este aceea problema durerii mâinilor este aproape întotdeauna legată de sindromul tunelului carpian, fără îndoială, o problemă comună la femei.

Prin urmare, cel mai important lucru în toate cazurile este cunoașterea sursei unui tratament medical adecvat. Între timp, acasă, putem pune în practică acest remediu natural simplu pentru mâinile și încheieturile dureroase..

Mâini dureroase și încheieturi: Cauze posibile

Interesant este că durerea la mâini este una dintre cele mai frecvente probleme la femei..

Cartilajul feminin, oasele și articulațiile ajung să se poarte mult mai devreme decât cartilajul masculin și în plus, anatomia mâinilor și încheieturilor este foarte diferită între bărbați și femei.

Tunelul carpului feminin este mai îngust, astfel încât menținerea unui fel de sarcină mecanică și repetitivă provoacă în cele din urmă suprasolicitările temute. La aceasta se adaugă modificările hormonale, greutatea moștenirii genetice și lipsa de calciu, de exemplu..

Astfel, acestea tind să fie cele mai frecvente cauze legate de mâinile și încheietura mâinii:

• Artrita de gât;
• Sindromul tunelului carpian;
• Chistul ganglionilor;
• Deget de declanșare;
• Tendinită la încheietură.

Vă recomandăm să citiți: Sindromul tunelului carpian: simptome și tratament

Remedii pentru mâini și încheieturi dureroase

exerciții

Pentru a reactiva circulația, mobilitatea și pentru a reduce durerea mâinilor și a încheieturii, este foarte util să practicați aceste exerciții simple.. Prin urmare, urmați acești pași:

• Cu degetul mare și arătător al unei mâini apăsați pielea între degetele celeilalte mâini. Faceți timp de 5 secunde, apoi efectuați un masaj circular. Deci, repetați pe de altă parte.
• Efectuați răsuciri ușoare la încheietură.
• Deschide și închide mâinile, întinzând degetele cât poți.

Aceste exerciții vor fi foarte utile dacă efectuați sarcini manuale sau lucrați ore întregi pe o tastatură a computerului, de exemplu..

De asemenea, știi cum să tratezi tendinita în mod natural

Băile de rozmarin

Rozmarinul nu este doar o plantă pentru condimentarea mâncării noastre.. Rozmarinul este un medicament important pentru dezumflarea mușchilor. și pe lângă asta, este un calmant bun.

Scrieți cum trebuie să pregătiți tratamentul:

ingrediente

• 5 pui de rozmarin
• 500 ml apă
• 8 picături de ulei esențial de lavandă

preparare

• În primul rând, încălziți apa pentru a infuza cele 5 ramuri de rozmarin;
• După ce este cald, îndepărtați planta medicinală și adăugați picăturile de ulei esențial de lavandă;
• Apoi scufundați-vă pe mâini într-o apă relaxantă și antiinflamatoare. Cu siguranță, veți simți multă ușurare.!

Cuburi de Aloe Vera

Acest remediu este excelent pentru tratarea mâinilor și încheieturilor. Asta pentru că aloe vera este un bun antiinflamator care va ameliora tensiunea musculară și durerea.

• Așadar, trebuie doar să obții frunza unui aloe vera și să scoți pulpa din interior și să o introduci sub formă de gheață. Du-l la congelator și fă-o la îndemână atunci când ai nevoie; adică atunci când simți durere și disconfort la mâini și încheieturi.
• Așadar, trebuie doar să faci masaj cu unul dintre acești cuburi pe zona adâncă.

Flori de galbenele

Dacă nu găsiți flori de gălbenele, puteți utiliza uleiul său esențial, care este foarte ușor de găsit în magazinele de produse alimentare de sănătate, precum și în farmaciile specializate..

Folosit extern, galbenele este foarte eficient pentru tratarea durerilor musculare, articulare și inflamații. Puteți avea o baie asemănătoare cu crengile de rozmarin sau, dacă utilizați ulei esențial de calendula, dați masaje relaxante zonei afectate..

Mâncăruri pentru tratarea durerilor mâinilor și încheieturilor

• Ulei de seminte de in: este ideal pentru reducerea inflamației. Așa că merge minunat să iei o lingură în fiecare dimineață de post. Efectul este cumulativ, de aceea este necesar să luați o lingură pe zi timp de cel puțin o lună..
• Măriți-vă doza de vitamina B6, esențială pentru întărirea articulațiilor, oaselor și tendoanelor. De asemenea, consumul de alimente precum legumele cu frunze verzi sau bananele vor ajuta la reducerea inflamației..
  În plus, puteți găsi, de asemenea, vitamina B6 gata în capsule. Doza zilnică este de 2 mg..

• Omega 3: Acizii grași omega 3 au proprietăți antiinflamatorii și promovează sănătatea articulațiilor. Ele reduc durerea, sunt anticoagulante și reglează tensiunea arterială. Puteți găsi omega 3 în următoarele alimente:
  • Ulei de cod
  • Gălbenuș de ou
  • sardeluță
  • hamsie
  • nuci
  • Semințe de in
  • migdale
  • soia
  • căpșună
  • ananas

De asemenea, o altă opțiune pentru a reduce durerile de mână este utilizarea unei șlițuri de încheietura nopții. Mai mult, asigurați-vă că doriți să consultați experți și să planificați, dacă este necesar, chirurgia tunelului carpian..