Truc pentru insomnie de sare și zahăr

Cine nu ar dori un truc bun de insomnie? Ea este o tulburare care face dificilă somnul sau rămânerea adormită..

Această tulburare ne face incapabili să dormim toată noaptea sau până nu ne trezim prea devreme dimineața..

Această problemă este considerată cea mai frecventă tulburare de somn din populația generală. Aceasta afectează în mare măsură femeile, persoanele în vârstă și persoanele cu probleme psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia..

Dificultatea de a dormi și lipsa de odihnă au un impact negativ asupra vieții suferinței.

Și, în plus, poate afecta sfere sociale, de muncă și alte domenii importante ale vieții..

Având în vedere cât de multă insomnie este în detrimentul sănătății fizice și psihice, acum există multe medicamente și tratamente care vă pot ajuta combate-l pentru a nu mai fi o problemă.

Cu toate acestea, medicamentele comerciale trebuie luate numai cu recomandarea unui specialist..

Și totuși moderat, deoarece exageratele sau auto-medicarea pot provoca reacții adverse.

Prin urmare, una dintre cele mai bune opțiuni este să recurgi la alternative naturale. Acestea, datorită proprietăților lor, contribuie la îmbunătățirea calității somnului fără a provoca efecte nocive asupra sănătății..

Soluția de sare și zahăr este un truc pentru insomnia populară cu persoanele care au această problemă.

Cei care au încercat-o au spus că este o modalitate foarte eficientă de a câștiga bătălia împotriva insomniei..

Care este trucul de sare și zahăr pentru a combate insomnia??

Una dintre principalele cauze ale insomniei este stres fizic și emoțional. Produce o reacție biochimică. care interferează cu producerea de hormoni ai somnului.

Prin creșterea nivelului hormonilor de stres, modelele de somn devin perturbate. iar consecința este dificultatea de a dormi sau de a dormi neîntrerupt.

Acesta este locul în care sarea și zahărul joacă un rol important, deoarece ambele ar putea exercita controlul asupra hormonilor de stres și le pot aduce într-un ciclu normal, astfel încât să nu interfereze cu somnul..

În carte Mănâncă pentru căldură, de la cercetătorul independent Matt Stone, acest truc este menționat ca o soluție mai bună pentru dormit.

Amestecul de sare și zahăr este o necesitate absolută pentru situații de stres peste noapte. În insomnie în intervalul 2 și 4 dimineața, însoțit de o senzație de exces de adrenalină care circulă prin sistem (vârfurile de adrenalină în acest moment), sarea și zahărul sub limbă sunt singura cale de urmat..

Și verificați-l: bateți insomnia cu aceste 5 sfaturi

Sare și zahăr pentru insomnie?

Majoritatea oamenilor de astăzi sunt conștienți de asta prea multă sare și zahăr pot fi dăunătoare pentru sănătate deoarece poate declanșa debutul multor boli.

Cu toate acestea, consumul său moderat este acceptabil din punct de vedere nutrițional, deoarece organismul are nevoie de ambele substanțe în cantități minime..

Deși gustul nu este foarte plăcut, beneficiile amestecării sării și zahărului sunt mai mult decât suficiente pentru a-l lua în considerare..

• Întărește sistemul imunitar.
• Ajută la reducere durere de cap.
• Crește nivelul de energie.
• Crește nivelul de serotonină și electroliți.
• Are proprietăți anti-stres.

Prescrierea acestui remediu uimitor

Pentru a pregăti acest truc împotriva insomniei, veți avea nevoie de:

• 1 lingură sare de mare nerafinată (5g)
• 5 linguri de zahăr brun (25g)
• 1 lingura zahar demerara

Citește și: 8 beneficii uimitoare ale sării de mare

Cum să te pregătești

Mai întâi puneți toate ingredientele într-o pungă sau borcan. Apoi agitați bine. Zahărul Demerara este un ingredient care tinde să se separe de alții, deci nu este folosit singur.

Raportul recomandat pentru această rețetă este de 1 lingură sare pentru fiecare 5 zahăr, dar dacă veți primi prea sărat, puteți reduce cantitatea.

Cum se consumă?

Înainte de culcare sau noaptea, puneți o cantitate mică de amestec sub limbă și așteptați până se dizolvă complet.

Amestecul rămas poate fi păstrat lângă pat, unde poate fi găsit cu ușurință în miez de noapte..

În cele din urmă, când este timpul să-l consumi, ia o ciupire și pune-l întotdeauna sub limbă..