Vitamina Pierdere în Greutate Broccoli

Broccoli este unul dintre cele mai bune alimente ca acesta conține substanțe nutritive puternice care îl fac foarte sănătos. Ești unul dintre acei oameni cărora nu le place atât de mult gustul acestui ingredient? Dacă da, încercați următoarea vitamina de broccoli pentru pierderea în greutate..

Este o alegere bună dacă doriți beneficiile sale, fără a-i observa prea mult aroma.. Vă vom spune, de asemenea, despre proprietățile ingredientelor sale. Suntem siguri că îți va plăcea!

Rețetă de vitamine cu broccoli

ingrediente

• 1 cană apă de nucă de cocos (250 ml)
• 1 banană, de preferat congelată
• 1 cană de broccoli tocat (85 g)
• 1 lingura scortisoara macinata (3 g)
• 1 lingură miere organică (25 g)

Mod de pregătire

• Puneți toate ingredientele într-un blender și bateți până la neted și cremos.
• Consumați imediat pentru a profita de toți nutrienții.

Beneficii pentru broccoli

Broccoli este bogat în fibre, vitamine și minerale., pe lângă faptul că este sărac în calorii și grăsimi.

Prin adăugarea în dieta noastră a unei doze regulate de legume cu frunze verzi, ne putem satisface nevoile nutriționale zilnice și putem pierde în greutate în același timp..

Ca broccoli are un conținut ridicat de fibre, această vitamina de broccoli ajută să se simtă sățioasă, mananca mai putin si arde mai multe grasimi.

Broccoli are, de asemenea, un conținut ridicat de vitamine A, C și K și calciu, deci este un aliment sănătos pentru:

• Luptă împotriva cancerului de colon.
• Scăderea tensiunii arteriale.
• Preveniți bolile de inimă.

O ceașcă de broccoli poate aduce de două ori cantitatea de vitamina C și K de care organismul are nevoie în fiecare zi. Iar cea mai bună parte despre o ceașcă de broccoli conține doar 40 de calorii..

În plus, broccoli are și o cantitate bună de apă, ceea ce înseamnă că adaugă volum alimentelor fără a include calorii goale.

În vitamine, aroma puternică a broccoli este disimulată cu aromele dulci ale altor fructe, deci este ușor să le consumi..

Beneficiile de apă de nucă de cocos

Un alt dintre ingredientele acestei vitamine din broccoli este apa de nucă de cocos, un lichid care este ideal pentru pierderea în greutate și rehidratare..

O cană de apă de nucă de cocos oferă doar 46 de calorii și nutrienți esențiali. Apa de nucă de cocos ajută la creșterea masei slabe, a scăderii colesterolului din sânge și la creșterea ratei metabolice. Aceasta duce la o acumulare mai mică de grăsime în organism..

Grăsimea deja stocată este consumată ca sursă de energie, ceea ce ajută la păstrarea numai a mușchiului..

• În plus, apa de nucă de cocos conține antioxidanți care ajută la eliminarea speciilor reactive de oxigen..
• Aceste specii reactive de oxigen sunt principalul motiv pentru multe boli, tulburări și îmbătrânire. Apa de nucă de cocos ajută la reducerea acestora în timp ce îmbunătățește sensibilitatea la insulină..

Beneficii banane

Bananele sunt bogate în fibre, potasiu, carbohidrați, vitamina C, vitamine și minerale importante..

Chiar dacă au o mulțime de carbohidrați, bananele au un indice glicemic mediu, deci nu provoca vârfuri bruște ale nivelului de zahăr din sânge.

Păstrând nivelul de zahăr din sânge și rata metabolică sub control, organismul va arde mai multă grăsime pentru energie..

O banană medie conține:

• 92 de calorii
• 27 g glucide
• 3g de fibre
• 14 g zahar natural
• Micronutrienți esențiali

Funcția bananelor din această vitamină de broccoli este de a adăuga o textură mai groasă.. Are suficientă umiditate pentru a fi bine bătut cu celelalte ingrediente, fără a se transforma în lichid, oferind o consistență cremoasă..

Beneficiile scortisoara

Scorțișoara are un efect regulator asupra nivelului de zahăr din sânge., în timp ce crește nivelul de insulină în organism.

Deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge poate duce la creșterea depozitării grăsimilor de către organism, scorțișoara ajută la prevenirea acestui exces de grăsime și, prin urmare, vă permite să pierdeți în greutate..

De asemenea, influențează modul în care zahărul este metabolizat de către organism și previne transformarea zahărului metabolizat în grăsimi. 

Scorțișoara întârzie și trecerea alimentelor de la stomac la intestine. Prin urmare, favorizează senzația de sațietate după consum..

Scorțișoara ajută organismul să proceseze carbohidrații mai eficient, astfel încât poate contribui la pierderea în greutate..

În acest broccoli vitamina scorțișoară acționează ca aromă și adaugă aromă. Veți observa că nu este necesar să adăugați mai multe fructe sau zaharuri pentru un rezultat delicios..

După cum puteți vedea, această vitamină de broccoli este ideală pentru arderea grăsimilor, este bogată în nutrienți, bogată în fibre și săracă în grăsimi. Încântat să îl gust?

Beneficii incredibile pentru sănătate Oferte de broccoli