David Snow
0 
3841
223
Salata este considerată unul dintre cele mai importante alimente când vine vorba de pierderea în greutate. La urma urmei, caloriile pe care le aduce organismului sunt foarte puține. De asemenea, conține cantități mari de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului în general..
De asemenea, aduce cantități bune de apă și are proprietatea de a oferi un efect sau senzație de sațietate.. Acest lucru ne împiedică să supraalimentăm.
Una dintre cele mai recomandate salate pentru oricine în dietă să slăbească este Romana..
Acesta este unul dintre cele mai sănătoase alimente naturale care pot fi incluse în dieta de slăbit. De asemenea, are numeroase beneficii..
De asemenea, verificați: Vitaminele Detox. De ce sunt atât de benefice?
Proprietăți de pierdere în greutate a salatei
Salata, în special Romana, este cel mai bun supliment pentru a adăuga la dieta de slăbit mult mai rapid și mai sigur. La urma urmei, nu o porțiune foarte generoasă are doar 17 calorii.
Datorită acestui lucru, se spune că este mâncarea ideală pentru a vă ajuta să slăbești. La urma urmei, poate fi consumat din abundență, fără a obține prea multe calorii..
Conținutul ridicat de apă și fibre alimentare este ceea ce aduce această senzație de sațietate, permițându-ne să mâncăm doar ceea ce organismul are nevoie cu adevărat, reușind astfel să controlăm și să reducem excesul de greutate..
Astfel, printre cei mai importanți nutrienți ai săi găsim: vitamina A, C, K, pe lângă faptul că au o parte din grupa B, cum ar fi B1, B2, B3, B5 și B6, minerale precum cupru, calciu, magneziu, sodiu și potasiu, zinc, fier, seleniu și fosfor.
De ce este bine să slăbești?
- Oferă o cantitate bună de fibre, care pe lângă faptul că este foarte important pentru a vă ajuta să slăbești este excelent pentru menținerea funcționării corespunzătoare a sistemului digestiv și pentru prevenirea constipației..
- Este, de asemenea, un diuretic natural prin excelență., ajută la combaterea retenției de lichide, elimină toxinele din organism, ceea ce aduce beneficii persoanelor care suferă de obezitate.
- Este un aliment care dă un sentiment mare de sațietate, este depurativ și diuretic, ajută la arderea grăsimilor, ajută la scăderea nivelului colesterolului și al trigliceridelor.
Amintiți-vă că salata poate fi făcută cu o varietate bună de salate combinând fie fructe, fie legume, fie ambele, oricum sunt delicioase.
Citește și: Știai că fructele uscate te ajută să slăbești?
Rețetă: Kiwi și salată se bat pentru pierderea în greutate
ingrediente
- 2 fructe Kiwi
- 5 frunze de spanac
- 5 frunze de salată
- 1 lingura miere
preparare
- Mai întâi spălați și dezinfectați frunza de frunze și spanac și salată.
- Apoi cojiți kiwi, tăiați și blender împreună cu frunzele de salată, spanacul și mierea de albine.
- Bateți cu viteză mare și serviți într-un pahar mare.
- Dacă doriți, puteți strecura sucul înainte de a-l lua.
În cele din urmă, o clarificare finală nu trebuie să fie neapărat salata de utilizare.. Toate soiurile de salată sunt bune și conțin nutrienți care beneficiază organismul.. Cert este că Romana le are în cantități puțin mai mari.
Consolidă memoria cu 5 vitamine naturale